Gemakkelijke chocoladeshakes | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 4 kopjes koude vetvrije melk
• 1 pakket met 4 porties, suikervrije instant chocoladepuddingmix of instant chocoladepuddingmix
• Enkele druppels vanille
• ½ kopje ijsblokjes

Routebeschrijving

• Stap 1

  In een blendercontainer combineer melk, puddingmix en vanille.

• Stap 2

  Dek af en mix tot een glad mengsel. Voeg ijsblokjes toe; dek af en mix tot alles is gecombineerd. Laat 3 minuten staan ​​om iets dikker te maken. Maakt 5 (8 ounce) porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 90 calorieën, (0 g verzadigd vet, 4 mg cholesterol, 135 mg natrium, 15 g koolhydraten, 0 g vezels, 7 g eiwit.