Pitas fruit en kaas | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• ½ kopje kwark
• ½ kopje in blokjes gesneden scherpe cheddar of Zwitserse kaas (2 gram)
• 1 kiwi, gepelde en in vieren en / of 1/2 kop gesneden aardbeien
• 1/4 kop uitgelekte ananaslekkernijen
• 1 eetlepel geknipte verse bieslook of fijngehakte groene ui (alleen groen gedeelte)
• Sla blaadjes
• 1 groot pitabroodje, kruiselings verdeeld

Routebeschrijving

• Stap 1

  Roer in een kleine kom cottage cheese, cheddar of Zwitserse kaas, kiwi's of aardbeien, ananasbroodjes en bieslook of ui samen.

• Stap 2

  Leg de slablaadjes in de pitabroodjes om te serveren. Schep het fruit- en kaasmengsel in pitabroodjes. Maakt 2 porties.

Tips

Bereid sandwichvulling voor. Dek af en laat tot 4 uur afkoelen. Monteer broodjes zoals hierboven.

Voedingsfeiten

Per portie: 265 calorieën, (7 g verzadigd vet, 38 mg cholesterol, 499 mg natrium, 23 g koolhydraten, 2 g vezels, 16 g eiwit.