Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Verwarm de oven voor op 325 ° F. Bekleed een 8x8x2-inch bakvorm met folie, waarbij de folie zich over de randen van de pan uitstrekt. Vet de folie in; zet pan opzij. Meng in een grote kom granola, haver, noten, bloem en gedroogde kersen. Roer ei, bruine suiker, olie, honing en kaneel in een kleine kom. Roer het oliemengsel door het granolemengsel en roer tot alles goed bedekt is. Druk gelijkmatig in de voorbereide pan.
-
Bak gedurende 25 tot 30 minuten of tot ze aan de randen lichtbruin zijn. Koel in de pan op een rooster. Til de ongesneden staven met behulp van de randen van de folie uit de pan. Snijd in repen.
Voedingsfeiten
Per portie: 130 calorieën, (1 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 3 g enkelvoudig onverzadigd vet), 12 mg cholesterol, 19 mg natrium, 20 g koolhydraten, 2 g vezels, 10 g suiker, 3 g eiwit.
