Sinaasappel-banaan nog | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 kleine banaan, bevroren
• 1 kopje sinaasappelsap
• 1 kop vanille vetarm of licht ijs
• ¼ theelepel vanille
• Gemalen nootmuskaat

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer banaan, sinaasappelsap, ijs en vanille in een blendercontainer. Dek af en mix tot een glad mengsel. Bestrooi elke portie met nootmuskaat. Maakt 4 (6 ounce) porties.

Tips

Bevries de banaan tot 3 dagen vooruit.

Voedingsfeiten

Per portie: 96 calorieën, 6 mg cholesterol, 58 mg natrium, 16 g koolhydraten, 4 g eiwit.