Sinaasappeldroomfruitsalade | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 3 kopjes zaad, geschild en gehakte mango's of papaja's (3 medium)
• 4 11 gram kan mandarijn secties, uitgelekt
• 3 kopjes pitloze rode en / of groene druiven, gehalveerd
• 2 8 gram container sinaasappelsmaak yoghurt
• 1 theelepel maanzaad
• 2 kopjes verse bosbessen

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer de mango's of papaja's, uitgelekte sinaasappels en druiven in een zeer grote kom. Roer de yoghurt en maanzaad door elkaar in een middelgrote kom. Roer het yoghurtmengsel voorzichtig door het fruitmengsel tot het is gecombineerd. Bedek en koel tot 6 uur. Roer de bosbessen net voor het opdienen. Maakt 25 porties.

Serveren 50:

Bereid het recept twee keer voor.

Voedingsfeiten

Per portie: 64 calorieën, (0 g verzadigd vet, 1 mg cholesterol, 14 mg natrium, 15 g koolhydraten, 1 g vezels, 1 g eiwit.