Sinaasappeldrank met yoghurt | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 ½ kopjes vetvrije melk
• 2 8 gram kartonnen vanille, citroen of sinaasappel magere yoghurt
• ½ kopje vetvrije of lichte zuivelzure room
• ¼ kopje bevroren sinaasappel- of appelsapconcentraat, ontdooid

Routebeschrijving

• Stap 1

  In een kruik combineer melk, yoghurt, zure room en sinaasappel- of appelsapconcentraat. Klop met een garde of een roterende klopper tot een glad mengsel.

• Stap 2

  Serveer onmiddellijk of laat afkoelen. Bewaar restjes in de koelkast of tot 24 uur.

Voedingsfeiten

Per portie: 116 calorieën, (1 g verzadigd vet, 5 mg cholesterol, 90 mg natrium, 19 g koolhydraten, 7 g eiwit.