Huis Recept Zalm met sesamkorst | betere huizen en tuinen

Zalm met sesamkorst | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Ontdooi vis, indien bevroren. Vis afspoelen; dep droog met keukenpapier. Snijd in 4 porties. Opzij zetten.

  • Voor saus, combineer in een kleine kom mayonaise, rode paprika, citroensap en bieslook. Breng op smaak met zout en zwarte peper. Dek af en laat afkoelen tot het moment van serveren.

  • Roer de bloem, witte sesamzaadjes, zwarte sesamzaadjes en 1/4 theelepel zout in een ondiepe schaal. Plaats melk in een ondiepe schaal. Dompel zalm in melk. Druk beide kanten van de vis stevig in het bloemmengsel.

  • In een koekenpan van 10 inch kook je vis in hete olie op middelhoog vuur gedurende 4 tot 5 minuten per kant of tot de vis gemakkelijk schilfert wanneer deze met een vork wordt getest. Serveer saus met vis. Garneer indien gewenst met partjes citroen of limoen en verse waterkers.

Tips

Bereid saus voor; dek af en laat maximaal 24 uur afkoelen. Bereid vis zoals hierboven aangegeven. Roer de saus voor het opdienen; voeg indien nodig wat extra water toe.

Voedingsfeiten

Per portie: 539 calorieën, (8 g verzadigd vet, 78 mg cholesterol, 404 mg natrium, 10 g koolhydraten, 1 g vezels, 25 g eiwit.
Zalm met sesamkorst | betere huizen en tuinen