Aardbeien-mango milkshake | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 kopjes gehalveerde verse aardbeien
• 1 kop gehakte verse mango
• 1 ½ kopjes vanille-bevroren yoghurt
• ¼ kopje melk
• Gesneden verse aardbeien
• Gesneden Mango

Routebeschrijving

• Stap 1

  Doe de 2 kopjes bessen, de gehakte mango, bevroren yoghurt en melk in een blendercontainer. Dek af en mix tot een glad mengsel. Verdeel het mengsel over twee lange glazen. Garneer elke portie met plakjes aardbei en mango.

Voedingsfeiten

Per portie: 262 calorieën, (3 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 0 g enkelvoudig onverzadigd vet), 17 mg cholesterol, 63 mg natrium, 50 g koolhydraten, 5 g vezels, 41 g suiker, 5 g eiwit.