ingrediënten 8 kopjes volkoren granen 6 kopjes magere granola 4 kopjes tarwe en gerstnugget granen (zoals Grape Nuts®) 7 kopjes granen met zeven korrels en sesammedley (zoals Kashi®) 2 kopjes gedroogde cranberries en / of rozijnen Routebeschrijving Stap 1 Combineer granen en veenbessen. dekken; maximaal 2 weken bewaren. Of verzegel in diepvrieszakken; bevriezen tot 3 maanden. VoedingsfeitenPer portie: 196 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 mg cholesterol, 140 mg natrium, 46 g koolhydraten, 8 g vezels, 6 g eiwit.
