Fibromyalgie gezondheidsgids | betere huizen en tuinen

Fibromyalgie, soms fibromyalgiesyndroom genoemd, is een aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn in de spieren, ligamenten en pezen, evenals vermoeidheid en tederheid. De pijn neigt chronisch te zijn, maar het kan ook met de tijd afnemen en afnemen. De tederheid treedt op in specifieke delen van het lichaam - de nek, schouders, rug, heupen en bovenste en onderste ledematen - waar zelfs een lichte aanraking pijnlijk kan zijn. Andere symptomen kunnen ook voorkomen, waaronder cognitieve problemen en slaapstoornissen.

Fibromyalgie treft naar schatting 6 miljoen Amerikanen - één op de 50 mensen - en 80-90 procent van hen zijn vrouwen. De diagnose komt meestal op middelbare leeftijd voor, maar de symptomen verschijnen vaak eerder in het leven. Fibromyalgie is vaak moeilijk te diagnosticeren omdat de symptomen overlappen met verschillende andere aandoeningen (waaronder reumatoïde artritis en chronisch vermoeidheidssyndroom) en als gevolg hiervan lijden veel mensen jaren zonder een diagnose.

Er is geen remedie voor fibromyalgie, maar het goede nieuws is dat het niet progressief of levensbedreigend is. Beschikbare behandelingen en zelfzorgmethoden kunnen de symptomen van fibromyalgie helpen verbeteren.

Fibromyalgie symptomen

De belangrijkste symptomen van fibromyalgie zijn pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten, vermoeidheid en gevoelige plekken op het lichaam waar zelfs lichte druk pijn veroorzaakt. Deze gevoelige punten treden meestal op aan de achterkant van je hoofd, je bovenrug en nek, je bovenborst, ellebogen, heupen en knieën.

Slaapstoornissen zijn een ander veel voorkomend symptoom van fibromyalgie. Veel mensen met fibromyalgie hebben een afwijking in hun diepe slaappatronen die kunnen voorkomen dat ze zich 's ochtends uitgerust voelen wanneer ze voldoende slaap lijken te hebben. Hoofdpijn en gezichtspijn komen ook veel voor bij mensen met fibromyalgie.

Cognitieve problemen, waaronder concentratiestoornissen en geheugenstoornissen, komen vaak voor bij mensen met fibromyalgie en worden soms "fibro mist" genoemd.

Andere symptomen die kunnen optreden bij mensen met fibromyalgie zijn onder meer:

• prikkelbare darm syndroom
• interstitiële cystitis (prikkelbare blaas)
• bekkenpijn
• rusteloze benen syndroom
• gevoeligheid voor geluid, licht en temperatuur,
• gevoelloosheid of tintelingen in de handen en voeten (paresthesie)
• stemmingswisselingen
• pijnlijke menstruatie

duizeligheid

droge ogen, huid en mond

angst en depressie

Al deze symptomen hebben de neiging om met de tijd af te nemen en af ​​te nemen, samen met de pijn en tederheid. In tegenstelling tot vergelijkbare ziekten, worden de symptomen door de jaren heen echter niet steeds erger.

Welke oorzaken fibromyalgie?

De oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar sommige van de factoren die kunnen worden geassocieerd met het ontwikkelen van fibromyalgie zijn onder meer:

• Genetica: fibromyalgie loopt meestal in families. Genen kunnen ervoor zorgen dat mensen sterk reageren op prikkels die andere mensen niet als pijnlijk zouden ervaren.

Stress: veel mensen geloven dat fibromyalgie kan worden veroorzaakt door fysieke of emotionele stress zoals een auto-ongeluk of de dood van een geliefde.

Verwondingen : verwondingen die worden veroorzaakt door dezelfde beweging steeds opnieuw of trauma aan het bovenste deel van het ruggenmerg te veroorzaken, kunnen triggers zijn voor fibromyalgie.

Infectie : sommige onderzoekers geloven dat een virale of bacteriële infectie fibromyalgie kan veroorzaken.

Afwijkingen van het zenuwstelsel: problemen met het 'waarschuwingssysteem' van het lichaam, de sympathische verdeling van het autonome zenuwstelsel, kunnen leiden tot fibromyalgie.

De volgende factoren verhogen uw risico op fibromyalgie:

• Seks: fibromyalgie komt minstens 5 keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
• Leeftijd: fibromyalgie ontwikkelt zich meestal tijdens de vroege en middelbare volwassenheid, hoewel het mogelijk niet meteen wordt gediagnosticeerd.

Slaapstoornissen: Hoewel slaappatroonstoornissen worden beschouwd als een symptoom van fibromyalgie, kunnen ze in feite worden geassocieerd met de ontwikkeling ervan. Mensen met rusteloze benen syndroom of slaapapneu kunnen ook fibromyalgie ontwikkelen.

Familiegeschiedenis: als een familielid fibromyalgie heeft, loopt u een verhoogd risico op het ontwikkelen van de aandoening.

Andere reumatische aandoeningen: als u een andere reumatische aandoening heeft (een aandoening van de spieren en het bindweefsel), zoals reumatoïde artritis, lupus of spondylitis ankylopoetica, is de kans ook groter dat u

Diagnose van fibromyalgie

Als u wijdverspreide spierpijn en gevoelige plekken op uw lichaam ervaart, met of zonder andere symptomen, is het een goed idee om de arts te laten onderzoeken op fibromyalgie.

Fibromyalgie kan moeilijk te diagnosticeren zijn, deels omdat de symptomen overlappen met die van andere aandoeningen. Bovendien is er geen diagnostische test voor fibromyalgie, geen bloedtest of genetische screening of beeldvormingsprocedure die u definitief kan vertellen of u de ziekte hebt of niet. Daarom hangt de diagnose af van uw beschrijving van uw symptomen en het uitsluiten van andere mogelijke oorzaken voor uw symptomen, zoals reumatoïde artritis of multiple sclerose.

Het American College of Rheumatology (ACR) heeft richtlijnen opgesteld voor het diagnosticeren van fibromyalgie. Om te voldoen aan de ACR-criteria voor fibromyalgie, moet u:

• Heb een geschiedenis van wijdverspreide pijn (pijn in alle vier kwadranten van het lichaam) die langer dan 3 maanden aanhoudt
• Heb abnormale gevoeligheid op minimaal 11 van de 18 mogelijke locaties op uw lichaam. Hoewel tederheid kan worden ervaren op veel meer lichaamssites, specificeren de ACR-diagnostische criteria dat u tederheid moet hebben op 11 van 18 specifieke lichaamssites die vaak worden aangetast bij fibromyalgie.

Wat u moet weten: wanneer u naar uw arts gaat met symptomen van fibromyalgie, naast het nemen van uw medische geschiedenis en het suggereren van tests om andere aandoeningen uit te sluiten, kan de arts stevige druk uitoefenen op specifieke punten op uw hoofd, bovenlichaam en andere sites om te bepalen welke sites gevoelig zijn. Sommige artsen kunnen u doorverwijzen naar een reumaspecialist voor verder onderzoek. Andere artsen zijn misschien niet bekend met de ACR-criteria of zijn het niet eens met de rigide vereisten voor een diagnose van fibromyalgie.

Fibromyalgie behandelingsopties

Een van de belangrijkste factoren bij de behandeling van fibromyalgiesymptomen is het vinden van een arts die ervaring heeft met de behandeling van de aandoening. Elke reumatoloog en veel huisartsen en algemene internisten zijn ervaren in de behandeling van fibromyalgie. U kunt ook overwegen om naar een fysiotherapeut te gaan.

Behandeling voor fibromyalgie bestaat meestal uit veranderingen in levensstijl en medicijnen.

Dingen die u kunt doen om uw fibromyalgiesymptomen te helpen verbeteren, zijn onder meer:

• Stress verminderen: het gebruik van stressmanagementtechnieken om met stress in het leven om te gaan en overbelasting en emotionele stress te voorkomen, kunnen uw symptomen helpen verbeteren.
• Oefen goede slaaphygiëne: voldoende slaap krijgen is essentieel om vermoeidheid te voorkomen.
• Oefen regelmatig

: Regelmatige lichaamsbeweging vermindert vaak de symptomen van fibromyalgie. Praat met uw arts over de soorten oefeningen die geschikt zijn voor u.

Eet gezond: behoud van goede voeding en een gezond gewicht kan de symptomen en de algehele gezondheid helpen verbeteren.

Als u veelvuldige pijn in uw lichaam ervaart die enkele maanden aanhoudt en gepaard gaat met vermoeidheid of gevoeligheid, raadpleeg dan de te evalueren arts voor fibromyalgie. Uw arts kan helpen bepalen of u fibromyalgie of een andere aandoening heeft die vergelijkbare symptomen kan veroorzaken.