Therapeutisch tuinieren voor senioren met dementie | betere huizen en tuinen

Yoga en hersenkraker zijn niet de enige mentale prikkels die het waard zijn in je dagelijkse routine te passen. Recente studies over de voordelen van tuinieren zullen je aanmoedigen om naar buiten en in het vuil te komen, en veel verpleeghuizen en assistentiewoningen zijn de trend van de trend.

Senior woon- en revalidatiecentra hebben vaak een therapeutische tuin op hun campus. Deze veilige havens zijn bedoeld om de interactie tussen de bewoners en de helende elementen van de natuur te vergemakkelijken. Er is aangetoond dat de tuinen senioren helpen met pijn en helpen met geheugen, humeur en behendigheid.

Een onderzoek uit 2012, gepubliceerd in Psychiatry Investigation, getiteld “Wat is het bewijs om het gebruik van therapeutische tuinen voor ouderen te ondersteunen?” Schetst de voordelen van therapeutisch tuinieren als geheel en biedt meetbare gezondheidsverbeteringen die worden gezien bij reguliere gebruikers van therapeutische tuinen. Zie een paar van de vele redenen waarom tuinieren goud is voor je hersenen.

1. Pijn verminderen

Ken je dat gevoel als je na een zware training een warm bad neemt? Dat is het soort gevoel senioren, vooral die met artritis en gewrichtspijn, ervaring tijdens het tuinieren. In een natuurlijke omgeving zijn vermindert het bewustzijn van onaangename prikkels, dwz pijn. Ook neemt het risico op het ontwikkelen van dementie toe met de leeftijd naarmate mensen sedentair worden, daarom is actief blijven zo belangrijk. Frisse lucht krijgen en sporten in een therapietuin is een effectieve en plezierige manier om lichamen in beweging te krijgen, terwijl de pijn minimaal blijft.

2. Toenemende aandachtsniveaus

Of we het nu leuk vinden of niet, tuinieren vereist geduld - voordat een tomatenplant bloeit, heeft hij een beetje liefde nodig. Therapeutische tuinen zijn niet anders: ze verhogen de aandacht bij senioren. Een zaadje zaaien vereist focus, water geven is een routine-gecentreerde taak, en wieden en deadheading kost tijd. Het is bewezen dat dit cognitieve proces geheugenherinnering stimuleert en desoriëntatie bij oudere volwassenen vermindert.

3. Stress verminderen

Als je gestrest bent, heb je soms alleen maar een wandeling door de buurt nodig om te ontspannen. Het is bewezen dat het verlaten van het huis angst vermindert en het humeur verbetert, dus het zou een bestemming moeten zijn in moeilijke tijden. En daarom bieden steeds meer bejaardentehuizen bewoners een veilige buitenruimte in plaats van ze binnen op te laten sluiten.

In één onderzoek werden bloeddruk, aandacht en emotie na een stressvolle gebeurtenis gevolgd en had een groep binnenshuis lezen en een andere buitenshuis licht tuinieren. De tuiniergroep meldde een positieve stemming en lagere bloeddruk, wat suggereert dat tuinieren de juiste manier kan zijn om minder te benadrukken. Maar zijn we echt zo verrast?

4. Agitatie verminderen en onafhankelijkheid vergroten

Zwerftuinen zijn een subset van therapeutische tuinen en ze zijn net zo "dwalend" als ze klinken. Deze afgesloten buitenheiligdommen, speciaal ontworpen voor senioren met dementie, zijn aangelegd met paden die rechtstreeks terug naar het woongebouw leiden. Door dit te doen, kunnen bewoners zich buiten onafhankelijk voelen, maar raken ze niet verdwaald of verward bij het maken van hun weg terug naar huis. Om nog maar te zwijgen van de meeste, zo niet alle, planten zijn eetbaar, zodat bewoners een zorgeloze wandeling in het park kunnen maken.

5. Watervallen verminderen

Naarmate we ouder worden, hebben onze lichamen niet dezelfde terugslag die we in onze jongere jaren hadden. Studies tonen aan dat bewoners met dementie tot 75 procent meer kans hebben om te vallen en zichzelf te verwonden - dit is waar therapeutische tuinen komen om te helpen. Door in de tuin te planten, bewerken, harken en wieden, kunnen senioren spieren bewegen terwijl ze onbewust hun evenwicht oefenen. Dit leidt op zijn beurt tot een kleinere valkans. Eén studie toont zelfs een daling van 30 procent van het aantal valpartijen bij bewoners met dementie nadat hun faciliteit een therapeutische tuin had geopend.