Kamerplanten verbeteren de gezondheid | betere huizen en tuinen

Niet goed slapen? Last van droge ogen en een gebarsten huid? Heb je moeite om je op het werk te concentreren? Kamerplanten kunnen je reddende genade zijn. Hoewel kamerplanten een must-have in huisdecor zijn geworden, kunnen ze veel meer voor je doen dan een kamer groener maken - ze kunnen je mentale en fysieke gezondheid verbeteren door gewoon in je huis aanwezig te zijn. Dit zijn enkele van de vele voordelen van groen in je huis.

Deze luchtzuiverende kamerplanten geven je een gezonder huis.

1. Angst verminderen

Het is bewezen dat verhoogde zuurstofniveaus in de lucht kunnen helpen gevoelens van angst te verminderen. Welke betere manier om uw ruimte een beetje meer Zen te geven dan om een binnentuin te beginnen? Kamerplanten geven van nature zuurstof af en sommigen reinigen zelfs de lucht van gifstoffen. Angst en depressie zijn in verband gebracht met hogere niveaus van luchttoxines, dus de luchtzuiverende eigenschappen van planten zorgen voor superhelden voor geestelijke gezondheid.

Creëer een kalmerende ruimte met deze 10 tips.

2. Vergroot creatief denken

Hoewel planten zelf de creativiteit misschien niet helpen, kan hun kleur dat wel. Uit een onderzoek in 2016 bleek dat mensen die aan creatieve taken werkten met uitzicht op de buitenwereld, een verhoogde visuele creativiteit vertoonden. Wat meer schokkend was, was dat mensen die groen papier gebruikten zonder uitzicht naar buiten, nog MEER creativiteit toonden. Dus als u geen echte planten in uw werkruimte kunt introduceren, probeer dan groene kantoorbenodigdheden of illustraties voor creatieve inspiratie.

3. Help je ontstressen

Die slangenplant op het raam kan je zelfs helpen ontstressen. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat interactie met kamerplanten stress kan verminderen door het autonome zenuwstelsel te onderdrukken, of het systeem dat lichaamsfuncties regelt, zoals de vecht- of vluchtrespons. Planten helpen stress te verminderen en de bloeddruk te verlagen, waardoor uw persoonlijke ruimtes ontspannen omgevingen worden.

4. Verhoog de productiviteit

Mensen reageren goed op planten op de werkplek. Een onderzoek uit 2014 toonde aan dat mensen 15 procent productiever waren wanneer ze planten in hun werkruimte hadden. Wie wist dat een eenvoudige potplant zo'n enorm verschil kon maken? Van kantoorplanten is zelfs bekend dat ze 's middags vermoeidheid verminderen, waardoor je over die middagval van 2:30 heen kunt.

Probeer deze kantoorplanten voor een productievere werkruimte.

5. Fungeren als een natuurlijke genezer

Kom je met een geval van de snuffels? Planten zijn eigenlijk een natuurlijke koude remedie. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat deelnemers minder hoofdpijn, hoest, droge keel en droge huid hadden als ze planten op de werkplek hadden. Als droogte de oorzaak is van je acute gezondheidsproblemen, werken populaire kamerplanten zoals Chinese groenblijvende en slangenplanten als natuurlijke bevochtigers. Luchtzuiverende planten helpen ook bij het creëren van een ruimte met minder bacteriën en kunnen allergiesymptomen helpen verlichten.

6. Verbeter de slaap

Je onverklaarbare slapeloosheid kan te wijten zijn aan de luchtkwaliteit in je slaapkamer, die kan worden verholpen met kamerplanten. Als je echt moeite hebt om kwaliteitsslaap te krijgen, is het planten van kamerplanten in je slaapkamer de moeite waard. Omdat kamerplanten de lucht reinigen en ons helpen ontstressen, kunnen ze uw slaapruimte tot een heiligdom maken. Bepaalde soorten kamerplanten (bijvoorbeeld aloë vera) geven de hele nacht en overdag zuurstof vrij, zodat u op elk uur van de dag uw beste leven kunt leiden.

7. Help je stemming te vergroten

Het zijn van een plantouder kan zo gunstig zijn voor het algehele welzijn. Als je een humeurboost nodig hebt, begin dan met het verzamelen van kamerplanten in je huis. Het verzorgen van kamerplanten, vooral in een grote hoeveelheid, kan een actieve hobby worden die endorfines afgeeft, waardoor je gelukkiger en energieker wordt. Door voor de levende dingen te zorgen, kun je ook het gevoel krijgen dat je een doel hebt en je kunt motiveren om op te staan en te bewegen.

8. Pijn verminderen

Oproep aan alle patiënten met chronische pijn - het hebben van kamerplanten kan je pijnniveau zelfs verlagen. Een studie verklaarde dat patiënten met hogere stress geassocieerd met chirurgie meer hevige pijn en langzamer herstel ervaren. Herstellende patiënten in deze studie rapporteerden minder pijn, vermoeidheid en angst wanneer ze planten in hun kamer hadden. Omdat ze het lichaam en de geest helpen te ontstressen, kunnen planten zelfs het genezingsproces versnellen en de afhankelijkheid van pijnstillers verminderen om zich beter te voelen.