Inhoudsopgave:
- 1. Neem een mildere aanpak
- 2. Vecht tegelijkertijd tegen rits en rimpels
- 3. Upgrade uw reinigingsmiddel
- 4. Pas je dieet aan
- 5. Ga naar de sportschool
- 6. Denk aan je haar
- 7. Raadpleeg een huidarts
Zoals grunge kleding en je 90210 obsessie, leek je tieneracne een voorbijgaande fase - behalve dat velen van ons nog steeds uitbreken in onze jaren '30, '40 en zelfs '50. Wat geeft?
Zowel tiener- als volwassen acne worden veroorzaakt door hormonen. Toen je een tiener was, was puberteit de drijvende kracht. Nu je volwassen bent, worden die verschuivende hormonen meestal veroorzaakt door volwassen dingen: zwangerschap, menopauze, zelfs stress door je werk, legt Karen Hammerman, MD, een dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in New York City, uit. Het verouderingsproces kan uw huid ook kwetsbaarder maken voor puistjes. "Naarmate je ouder wordt, verzwakken de celwanden rond de poriën", zegt Hammerman. "Hierdoor worden je poriën groter en groter, wat betekent dat ze meer kans hebben om verstopt te raken met oppervlaktevuil en puin van de bovenste laag van de huid, " zegt ze.
Het eindresultaat: een kanjer van een zit - of meerdere. Maar in tegenstelling tot de olievlek die je huid als tiener was, is je teint nu droger (met wat olieachtige vlekken) en gevoeliger. Behandeling met de producten die je ooit als tiener hebt gebruikt, zal alleen droogheid en irritatie veroorzaken. We vroegen Hammerman om een aantal "volwassen" manieren te delen om acne bij volwassenen aan te pakken.
Probeer ondertussen deze concealer-tips om uw acne te camoufleren.
1. Neem een mildere aanpak
Acne-producten zijn meestal samengesteld voor een super-vette tiener - te hard voor de volwassen huid, die kwetsbaarder, droog en gevoeliger is, zegt Hammerman. Als je snel geïrriteerd raakt, ga dan niet voor volle sterkte actieve ingrediënten zoals 10 procent benzoylperoxide en 2 procent salicylzuur. "Blijf bij benzoylperoxide-producten in het bereik van drie procent en salicylzuurgels, pads en reinigingsmiddelen in het bereik van half procent", zegt Hammerman. Probeer Paula's keuze Clear Regelmatige kracht Dagelijkse huidzuiveringsbehandeling met 2, 5 procent ($ 17, paulaschoice.com). Van nature is bekend dat tea tree olie acne-veroorzakende bacteriën vermindert en ontstekingen onderdrukt. Probeer The Body Shop Tea Tree Blemish Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).
2. Vecht tegelijkertijd tegen rits en rimpels
Van lokale retinoïden (zoals vrij verkrijgbare retinol) is bewezen dat ze zits opruimen door te voorkomen dat dode huidcellen de poriën verstoppen. Het is ook bewezen dat ze poriën vernauwen en fijne lijntjes en rimpels gladmaken door de collageengroei te bevorderen. Dus waarom gebruik je er geen? Probeer Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com), dat ook huid-kalmerende bisabolol bevat om irritatie te compenseren.
Stiekeme manieren om er jonger uit te zien
3. Upgrade uw reinigingsmiddel
Je gezicht wassen is cruciaal om acne te voorkomen. Om het effectiever te maken, raadt Hammerman aan op zoek te gaan naar een reinigingsmiddel met salicylzuur en alfa-hydroxyzuren (denk aan glycolzuur of melkzuur) om de dode huid tijdens het wassen zachtjes te exfoliëren. Hammerman houdt van June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser ($ 48, junejacobs.com), dat salicylzuur combineert met melkzuur en appelzuren, tea tree olie en huidverzachters zoals kurkuma.
4. Pas je dieet aan
"Het is algemeen bekend dat voeding meer een rol speelt bij volwassen acne dan bij tieneruitbraken, " zegt Hammerman. Dermatologen hebben ID-suiker als een van de grootste boosdoeners. Verhoogde insulinespiegels van suikerhoudende, geraffineerde koolhydraten kunnen een afgifte van hormonen veroorzaken die de follikels ontsteken en de olieproductie verhogen, zegt ze. Naast het verminderen van suiker, stelt Hammerman voor om uw inname van omega-vetzuren te verhogen (vind ze in zalm, walnoten en vlas, of in visoliesupplementen) om onderliggende ontsteking die acne kan veroorzaken te verminderen.
Probeer deze heerlijke zalmrecepten om je vulling van omega-vetzuren te krijgen.
5. Ga naar de sportschool
Lichamelijke activiteit kan acne op twee manieren helpen: het vermindert het stressniveau, wat helpt om die acne-veroorzakende stresshormonen onder controle te houden. "Het helpt ook je huid door je bloedcirculatie te verhogen, waardoor meer zuurstof naar je huidcellen wordt gestuurd en celafval wordt afgevoerd", zegt ze. Zorg er wel voor dat je direct daarna doucht, want in zwetende trainingskleding kan uitbraken veroorzaken.
6. Denk aan je haar
De producten die je in je haar gebruikt, kunnen ook bijdragen aan puistjes. "Pomade-acne is een uitbraak veroorzaakt door haarverzorgingsproducten, waaronder conditioner, shampoo, gel en haarlak, " zegt Hammerman. Het gebeurt wanneer die stylers in de huid sijpelen, meestal rond de haarlijn, en acne veroorzakende bacteriën vangen, zegt ze. Als je last hebt van puistjes, schakel dan over naar olievrije stylers en probeer de haarlokken van je huid te houden.
7. Raadpleeg een huidarts
Als verschillende producten en levensstijlaanpassingen niet lukken, moet u mogelijk de hulp van een dermatoloog inschakelen. Cystic acne kan baat hebben bij een cortison-injectie, die snel naar beneden krimpt, zegt Hammerman. Degenen met ernstige hormonale acne (meestal op de kaaklijn en de kin) hebben mogelijk een recept nodig om hormonen weer op de rails te krijgen. Dermatologen zien ook goede resultaten van de therapie met blauw licht, die golflengten van blauw licht gebruikt om acnebacteriën te doden, en Isolaz, een behandeling die een bacteriedodende laser combineert met een zuigapparaat om poriën diep te reinigen.
