Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Verwarm de oven voor op 375 ° F. Vet een vierkante bakvorm van 2 liter in. Combineer appels en kristalsuiker in een grote kom; lepel in de voorbereide ovenschaal. Opzij zetten.
-
Combineer haver, bruine suiker, bloem en kaneel in een middelgrote kom. Snijd met een blender in een mengsel tot het mengsel op grove kruimels lijkt. Roer de noten. Strooi de topping over het appelmengsel.
-
Bak ongeveer 30 minuten of tot de appels zacht zijn en de bovenkant goudbruin is. (Bedek indien nodig de laatste 10 minuten met folie om overbrowning te voorkomen.) Serveer warm
Perzik of Kersenpistache Crisp:
Bereid zoals voorgeschreven, behalve de 6 appels gesneden, gepelde rijpe perziken of ontpitte verse scherpe rode kersen (of twee 16-ounce pakketten bevroren ongezoete perzikplakken of bevroren ontpit scherpe rode kersen) voor de appels. Verhoog voor de vulling kristalsuiker tot 1/2 kop en voeg 3 eetlepels glutenvrije bloem voor alle doeleinden toe. Als u bevroren fruit gebruikt, bak dan 50 tot 60 minuten of tot het vult met bubbels over het hele oppervlak (indien nodig om overbrowning te voorkomen, dek af met folie gedurende de laatste 10 minuten van het bakken).
Voedingsfeiten
Per portie: 291 calorieën, (5 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 3 g enkelvoudig onverzadigd vet), 20 mg cholesterol, 97 mg natrium, 49 g koolhydraten, 4 g vezels, 36 g suiker, 3 g eiwit.
