Ananas-watermeloenbrij | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 6 ounce kan bevroren ananassapconcentraat, ontdooid
• 4 kopjes in blokjes gesneden, geplaatste watermeloen
• 1 12 ons kan op smaak gebracht bruisend water
• Limoen plakjes
• Limoenschil krullen

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer ananassapconcentraat en watermeloen in een blendercontainer of keukenmachinekom. Bedek en mix of verwerk tot een gladde massa. Giet in vier bekers. Verdeel het bruisende water over de vier bekers en roer om te combineren. Garneer elk glas met een schijfje limoen en een krul van limoenschil. Maakt 4 porties.

Voedsel uitwisselingen:

2 fruit, 1/2 zetmeel.

Voedingsfeiten

Per portie: 145 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 mg cholesterol, 22 mg natrium, 35 g koolhydraten, 1 g vezels, 2 g eiwit.