Huis Recept Polenta en worstpastei | betere huizen en tuinen

Polenta en worstpastei | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Verwarm de oven voor op 350 ° F. Vet zes vleeskuikens 8 tot 10 ounce ramekins; opzij zetten. Verwarm voor het vullen een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg worst toe; kook ongeveer 5 minuten of tot het bruin is, gebruik een houten lepel om het vlees te breken terwijl het kookt. Vet afvoeren.

  • Voeg paprika, ui, knoflook en Italiaanse kruiden toe aan de worst in de koekenpan. Zet het vuur lager tot gemiddeld; kook nog 5 minuten. Roer de tomaten, 1/4 theelepel zout en zwarte peper. Kook nog 3 minuten.

  • Haal de pan van het vuur. Roer de 2 eetlepels instant polenta erdoor.

  • Breng voor een polentamengsel in een middelgrote steelpan het water en de 1-1 / 2 theelepels zout aan de kook. Voeg de 1-1 / 3 kopjes instant polenta toe aan het kokende water in een dunne stroom, onder voortdurend roeren. Zet het vuur lager tot gemiddeld; kook en roer polenta ongeveer 3 minuten of tot ze zacht zijn. Haal van het vuur. Roer 1/3 kopje Parmezaanse kaas.

  • Verdeel de vulling over de voorbereide ramekins. Vul elke ramekin met ongeveer 1/2 kopje polenta-mengsel. Bestrooi met resterende Parmezaanse kaas.

  • Bak gedurende 25 minuten zonder deksel.

Vooruitzichten:

Bereid stoofschotels voor zoals aangegeven in stap 5. Bedek met plasticfolie; omwikkel met folie. Bevriezen voor maximaal 1 maand. Ontdooi stoofschotels een nacht in de koelkast. Verwarm de oven voor op 350 ° F. Ontdek en bak ongeveer 25 minuten. (Of bereid je voor zoals aangegeven bij stap 5. Dek af met plasticfolie; bewaar tot 24 uur in de koelkast. Magnetron op 100 procent vermogen ongeveer 2 minuten of tot het in het midden heet is, draai halverwege de bereiding een keer om of bak zoals aangegeven in stap 6 .)

Voedingsfeiten

Per portie: 345 calorieën, (6 g verzadigd vet, 40 mg cholesterol, 1330 mg natrium, 41 g koolhydraten, 3 g vezels, 16 g eiwit.
Polenta en worstpastei | betere huizen en tuinen