Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Verhit vleeskuikens. Halveer stokbrood in de lengte en vervolgens in de lengte. Leg de gesneden kanten op een grote bakplaat. Bestrijk met de 1 eetlepel olie. Rooster, 3 tot 4 inch van het vuur, gedurende 1-1 / 2 tot 2 minuten of tot het licht geroosterd is.
-
Snijd de kaas in plakjes en verdeel deze over toast. Top met gesneden bessen. Bak 2 tot 3 minuten of tot kaas en bessen zacht worden. Verwijderen uit vleeskuikens; top met rucola. Besprenkel extra olie. Strooi zout, peper en kruiden. Maakt 4 porties.
Voedingsfeiten
Per portie: 346 calorieën, (7 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 7 g enkelvoudig onverzadigd vet), 22 mg cholesterol, 616 mg natrium, 37 g koolhydraten, 2 g vezels, 5 g suiker, 13 g eiwit.
