V. Ik gebruik vitamine E al enkele jaren, maar heb onlangs gehoord dat het schadelijk kan zijn. Ik krijg gemakkelijk blauwe plekken en vraag me nu af of dit de oorzaak kan zijn. Wat zijn de bijwerkingen van het nemen van vitamine E? Ik neem dagelijks 400 IE.
A. Over het algemeen kunnen volwassenen vitamine E verwerken in een dosering van 400 tot 800 IE per dag. Mensen die meer dan 1000 tot 2000 IE per dag innemen, kunnen verhoogde bloedingen zien, mogelijk gemanifesteerd als gemakkelijk blauwe plekken. Vitamine E kan interfereren met delen van het bloedstollingssysteem en moet zorgvuldig worden gecontroleerd bij patiënten die antistollingsmiddelen gebruiken, zoals warfarine of Coumadin. Andere oorzaken van gemakkelijk blauwe plekken zijn verhoogde inname van aspirine of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen.
Er zijn geen gegevens om de bewering dat vitamine E schadelijk is te ondersteunen. Lage doses vitamine E zijn niet schadelijk gebleken en kunnen zelfs gunstig zijn. Over het algemeen is vitamine E geassocieerd met antioxiderende voordelen en lijkt het effectief te zijn bij patiënten met hartaandoeningen. Op het gebied van ziektepreventie zijn er enkele gegevens ter ondersteuning van een preventief aspect voor hartaandoeningen, beroertes, de ziekte van Alzheimer en sommige vormen van kanker.
