Inhoudsopgave:
Temporomandibulaire gewrichtsaandoening - bekend als TMJ - is een tongbreker die de kaken treft van meer dan 10 miljoen mensen in de Verenigde Staten, meestal vrouwen. De meest voorkomende symptomen zijn een klik- of plofgeluid telkens wanneer u de mond opent of sluit, tederheid in het gezicht of het gevoel dat uw kaak tijdelijk 'vastzit'. Dit ongemak komt voort uit het kaakgewricht dat zich voor elke oorlel bevindt en dat het onderkaakbot verbindt met de schedel.
Niemand weet echt wat TMJ veroorzaakt, maar één ding is zeker - het wordt verergerd door stress. Veel gevallen van TMJ worden niet gediagnosticeerd, omdat symptomen zoals hoofdpijn, oorpijn, duizeligheid, oorsuizen, nekpijn en gevoeligheid van de kaakspieren kunnen worden verward met andere aandoeningen. "Tandartsen en artsen bestuderen geen TM-aandoeningen, dus alleen de meest scherpzinnige artsen zullen het oppakken", zegt Michael Gelb, een klinisch professor aan de New York University College of Dentistry.
Als ongemak in het gezicht en kaakpijn langer dan een maand aanhouden, ga dan naar een specialist die regelmatig TMJ behandelt. Hij of zij kan een nachtwaker voorstellen die is ontworpen om uw kaak in een ontspannen positie te houden en het vastklemmen en slijpen te remmen, evenals andere therapieën. Zoek een specialist via de verwijzingsdiensten aan de American Academy of Orofacial Pain, aaop.org.
Conservatieve geneeswijzen
- Eet zacht voedsel.
- Masseer de masseterspieren aan elke kant van de kaak door uw duim in de mond te steken (eerst wassen) en zachtjes de spier in de wang te knijpen.
- Kortstondig gebruik van ontstekingsremmende pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen of paracetamol.
- Goede houding tijdens het werken op de computer.
- Stressverminderingstechnieken, zoals yoga of meditatie.
- Vermijd uw tanden op elkaar te klemmen. "Onthoud altijd, 'lippen samen, tanden uit elkaar', " zegt Dr. Michael Gelb, een tandarts in een privépraktijk in New York City.
